一講到 Omega-3，好多人第一時間就會諗起：
👉 魚油。
但近幾年，你可能開始聽到另一個選擇——
👉 磷蝦油。
甚至有人話：
「食咗咁多年魚油，最後都係轉咗磷蝦油。」
究竟係潮流？定係背後真係有原因？
今篇文章，會由 Omega-3 本質 出發，帶你一步步理解——
👉 點解 Omega-3 唔再只得魚油一條路。
先搞清楚：Omega-3 係乜？點解身體需要？
Omega-3 係一組人體無法自行製造嘅必需脂肪酸，
主要包括 EPA 同 DHA，參與多個關鍵生理層面，例如：
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心血管健康
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腦部與神經功能
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關節靈活度
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發炎反應調節
👉 問題唔在於「要唔要 Omega-3」，
而係——點樣補充先真正用得到。
為何「有食 Omega-3」，但仍然覺得冇乜感覺？
好多人都有以下經驗：
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食咗一段時間魚油
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劑量唔低
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但身體感覺唔明顯，甚至容易反胃
呢個時候，關鍵問題其實唔係「Omega-3 冇用」，
而係——Omega-3 進入身體嘅形式。
Omega-3 唔同來源，身體「利用方式」其實唔同
Omega-3 可以來自唔同天然來源，而結構型態會影響吸收：
🔹 傳統魚油
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Omega-3 主要以 脂肪酸型態存在
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需要經過較多消化步驟
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吸收效率受腸胃狀況影響較大
🔹 磷蝦油
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Omega-3 主要以 磷脂型態存在
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磷脂本身就係細胞膜嘅重要結構
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更容易被細胞「識別同利用」
👉 呢個「結構差異」，正正係近年討論焦點。
點解愈嚟愈多人開始關注「磷脂型 Omega-3」？
因為身體並唔係只需要 Omega-3「存在」，
而係需要佢真正參與細胞運作。
磷脂型 Omega-3 嘅特點係：
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與細胞膜結構相近
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有助 Omega-3 融入細胞
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吸收過程相對溫和
👉 對於關注長期健康管理嘅人士，
呢個差異開始變得重要。
點解「磷蝦油」成為磷脂型 Omega-3 嘅代表？
可以進一步了解由川御推出、以南極磷蝦為原料、並著重結構與品質管理嘅Omega-3 產品，作為日常健康策略之一。