年尾聖誕、新年、團年飯……餐餐都係重口味、高卡路里！唔少香港人以為只係肥咗少少，但其實真正嘅隱憂係「脂肪肝」！
👉 脂肪肝係咩？ 簡單嚟講，就係你嘅肝臟儲存咗過多脂肪（超過 5%），令肝臟運作受影響。初期無症狀，但長期落去會影響健康！
避開節日五大飲食陷阱
好多時唔係食得多，係食得唔好！以下係你平時最易忽略嘅飲食盲點：
1. 戒唔甩嘅「零食癮」：少食多餐 vs. 偷食
好多人覺得自己食少咗正餐就得，但中間偷偷地食咗件曲奇、飲咗杯全糖奶茶，啲卡路里已經爆晒標！
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飲茶可以，但要識得揀！少叫馬拉糕、糯米雞等高油高糖點心；如果真係想食，記住做飲食記錄，唔好呃自己！
2. 食飽唔係靠「飽足感」：分清好嘢食同壞蛋！
每餐嘅飽足感如果係嚟自酒精、精製澱粉或者超多油膩脂肪，咁就好危險！
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【秘訣】 肌肉先係王道！記得每餐：
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天然蛋白質 (50-60%)： 例如雞胸、魚、豆腐。
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好嘅碳水化合物： 要包埋膳食纖維（例如糙米、蔬菜）。
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健康脂肪： 少量已經足夠。
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【早餐示範】 早上食一隻烚蛋加半塊至一片全麥麵包，已經係一個好嘅開始！
3. 酒精是脂肪肝嘅催化劑
如果你本身已經有脂肪肝風險，請注意！酒精熱量勁高，1 克酒精 ≈ 7 卡路里，效果真係同飲油無分別！
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飲酒過量會導致酒精性脂肪肝，而且情況係好難逆轉！
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【忠告】 如果你體質容易積脂肪，預防脂肪肝嘅第一步，必須戒酒！
4. 代謝率迷思：唔係食得少就一定瘦！
好多人唔明白，點解自己又做運動又食得少，但個肚腩仲係度？
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【法則】 如果你嘅代謝率太低，身體會進入緊急狀態，自然會儲存脂肪嚟維持生命。
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【重點】 當體重跌到某個水平，身體就會啟動保護機制，儲存脂肪以防不時之需。所以唔係單純睇食幾多，係要提升代謝率！
5. 每日「健康油」是不可或缺的
唔好以為戒晒所有油就健康！優質嘅脂肪對身體細胞同埋吸收維他命係必需嘅。
💡 磷蝦油：你對抗節日脂肪肝嘅秘密武器！
點解磷蝦油可以成為你大餐後嘅「清肝」好幫手？關鍵就係佢嘅強效 Omega-3同埋獨有成分！
1. 高效 Omega-3 助代謝
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優勢： 磷蝦油嘅 Omega-3（EPA/DHA）係以磷脂形式存在，比一般魚油嘅三酸甘油酯型更容易被身體吸收利用。
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功效： Omega-3 被多項研究證實，有助於平衡血脂，間接幫助身體調節脂肪代謝，減輕肝臟負擔。
2. 蝦紅素：強勁抗氧化護肝
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獨家成分： 磷蝦油獨有蝦紅素 (Astaxanthin)，呢種天然嘅超級抗氧化劑可以保護細胞免受自由基損害。
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功效： 節日大餐會增加身體嘅氧化壓力，蝦紅素可以幫肝臟抵抗呢啲壓力，減輕炎症反應，幫肝臟更健康地運作。
3. 輔助身體分解脂肪
優質的 Omega-3 脂肪酸能輔助身體優化脂肪分配，幫助將脂肪轉化為能量，避免過多脂肪堆積喺肝臟，從而達到預防脂肪肝嘅效果。
年尾Party + 磷蝦油 = 輕鬆過關！
大時大節係開心嘅，食大餐唔係問題！最重要係聰明地食，同埋為身體做好後援。
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改變習慣： 避開五大飲食陷阱（特別是酒精和錯誤嘅零食）。
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提升代謝： 均衡攝取優質蛋白和纖維。
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每日護肝： 每日定時服用磷蝦油，利用高效 Omega-3 和蝦紅素幫肝臟清洗乾淨，輕鬆迎接下一個聚會！
唔想等到身體響警號先行動！立即將【川御磷蝦油】加入你嘅健康清單！