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內容摘要
選兒童增高保健品，不應只看「專利」、「幾合一」或廣告中的增高數字。先確認孩子的生長線與飲食缺口，再核對每份含量、元素量、適用年齡、完整注意事項及與藥物的相互作用。配方只能補充營養，不能代替生長評估或保證最終身高。
先記住4點
- 先看孩子是否正常沿生長線成長，再決定是否需要補充。
- 「鈣化合物重量」與「元素鈣」不能混為一談。
- 專利原料及氨基酸有營養角色，不代表已證明令所有健康孩子長高。
- 成分透明、份量清楚、警告完整，比成分數量越多更重要。
原則一：先確認是營養需要，還是生長問題
孩子偏矮可以是家庭身高、較遲發育或正常個體差異；也可能與營養不足、甲狀腺、腸道疾病、慢性病或其他因素有關。若身高增長明顯放慢、跌穿原有百分位或伴隨疲倦、體重異常、食慾差、長期肚痛等情況，第一步是求醫，不是轉換更多增高產品。
原則二：逐項看每份含量、單位及標示基準
mg與mcg相差1,000倍；每片總重量、原料重量及真正營養素含量亦不同。以鈣為例，標籤列「檸檬酸鈣75 mg」並不自動等於75 mg元素鈣。若產品沒有另列元素鈣，便不應自行用該數字與每日鈣需要比較。
原則三：分清營養作用、初步研究與身高結果
鈣、維他命D、鋅、蛋白質及氨基酸都參與正常身體功能；孩子缺乏時，補足營養有合理意義。但「參與骨骼形成」、「刺激某個生理路徑」或動物研究結果，不等於已證明可增加健康兒童的最終成年身高。
例如有觀察研究發現日常精胺酸攝取與生長速度相關，但研究作者亦指出，不能由此確定精胺酸補充可作為增高策略。選購時應留意研究對象、劑量、配方及結果是否與手上產品相同。
原則四：適用年齡、藥物及過敏資料要完整
兒童不是縮小版成人。核對建議年齡、每次及每日份量、吞嚥或咀嚼方法、完整原料及致敏資訊。維他命K可與華法林等抗凝血藥產生重要相互作用；鈣可能影響部分甲狀腺藥及抗生素吸收；多款產品疊加亦可令D3、鋅或其他成分過量。
原則五：用生長線及生活紀錄評估，不追求即時感覺
身高要用一致方法、隔一段合理時間再量度。同步記錄飲食、睡眠、活動、疾病及服用安排，並在兒童健康檢查時帶給醫生參考。不要因為幾星期沒有明顯變化便自行加倍份量。
BOOSTER+ HEIGHT+ 11種主要成分逐項看
以下保留產品頁每片標示。表內「可理解的營養角色」是一般資訊，不等於每項成分均有足夠證據證明增加健康兒童最終身高。
手機可左右滑動查看完整表格。
| 產品頁成分 | 每片標示 | 閱讀重點 |
|---|---|---|
| Bonepep® | 100 mg | 專利蛋黃胜肽原料；專利身分不等於保證臨床增高。 |
| CBP鈣結合胜肽 | 25 mg | 屬胜肽配方；應與整體鈣及蛋白質攝取一併看。 |
| 檸檬酸鈣 | 75 mg | 產品頁未另列元素鈣，不能把75 mg直接當成元素鈣。 |
| 膠原蛋白胜肽 | 80 mg | 提供胜肽來源；不能取代日常足夠蛋白質。 |
| L-精胺酸 | 40 mg | 氨基酸之一；目前不能由生理作用推論必然增高。 |
| L-離胺酸 | 40 mg | 必需氨基酸；日常蛋白質食物仍是主要來源。 |
| L-鳥胺酸 | 20 mg | 參與氨基酸代謝；不是兒童身高治療。 |
| 鋅 | 5 mg | 參與正常生長及細胞功能；過量及重複攝取仍有風險。 |
| 硼 | 1 mg | 微量元素；兒童補充需要應按完整標籤及專業建議。 |
| 維他命D3 | 12.5 mcg（500 IU） | 幫助鈣吸收；計算其他維他命及食物中的總量。 |
| K2VITAL® | 30 mcg | 維他命K2原料；服用華法林等抗凝血藥者要先問醫生。 |
5分鐘兒童增高保健品選購清單
- 有沒有列明每份是幾粒、每日用量及適用年齡？
- 每項成分是否有獨立份量，而非只有「專利混合物」總重？
- 鈣是否列出元素量？mg、mcg及IU是否分清？
- 有沒有完整原料、致敏、藥物及特殊健康狀況提示？
- 宣傳有沒有把骨骼營養說成保證長高或治療矮小？
- 與現有綜合維他命、鈣片及其他補充品有沒有重複？
- 孩子是否有生長線紀錄，並知道何時要由醫生評估？
BOOSTER+ HEIGHT+：配方資料及使用界線
11項主要成分｜每盒60片｜香港製造
BOOSTER+ HEIGHT+
產品頁列明每份1片，集合胜肽、鈣鹽、膠原蛋白胜肽、氨基酸、鋅、硼、D3及K2。適合家長在核對孩子整體飲食後，進一步比較成分和每片含量。
核對包裝：產品頁未完整顯示建議年齡、每日服用次數、元素鈣及所有致敏資料。實際購買或食用前，應以手上包裝為準；資料不清楚時先向品牌、醫生或藥劑師查詢。
常見問題
成分越多，增高效果是否越好？
不是。成分數目不能代替合適劑量、實際需要及臨床證據。先看孩子飲食與生長線，再看每項份量和安全資料。
有專利成分是否代表一定有效？
專利代表知識產權或特定原料規格，不等於監管機構已批准產品可增加身高。仍要看研究設計、對象、劑量及實際結果。
三種氨基酸可不可以刺激生長激素令孩子長高？
部分氨基酸參與代謝，精胺酸亦可在醫療測試中影響生長激素分泌，但不能由此推論一般口服低劑量補充一定增加身高。正常孩子的增高策略仍要以整體營養和生長評估為先。
幾歲可以食BOOSTER+ HEIGHT+？
目前產品頁只列每份1片及兒童食用前諮詢專業人士，未列明具體起始年齡。應查看實體包裝的完整標示，並按孩子吞嚥能力、健康及醫生或藥劑師建議決定。
資料來源
- BOOSTER+ HEIGHT+產品頁：成分、規格及注意事項
- American Academy of Pediatrics：Short stature in children
- Endocrine Society：Growth and short stature
- NIH ODS：Calcium
- NIH ODS：Vitamin D
- NIH ODS：Vitamin K
- British Journal of Nutrition：Dietary arginine and linear growth
延伸閱讀
最後更新：2026年10月8日