一、先了解：膽固醇是什麼？
血脂通常包括：
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LDL（低密度脂蛋白）：俗稱「壞膽固醇」
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HDL（高密度脂蛋白）：俗稱「好膽固醇」
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三酸甘油脂（Triglycerides）
當 LDL 或三酸甘油脂過高，可能增加心血管風險。
二、Omega-3 如何影響血脂？
磷蝦油的主要活性成分為：
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EPA（Eicosapentaenoic Acid）
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DHA（Docosahexaenoic Acid）
研究發現：
1️⃣ 對三酸甘油脂（TG）的影響
較多研究指出，Omega-3 可幫助：
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支持正常三酸甘油脂水平
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改善脂質代謝
這是目前科學證據較為一致的部分。
2️⃣ 對 LDL（壞膽固醇）
影響較為複雜：
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部分研究顯示可能輕微上升
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但可能改變 LDL 顆粒大小（較大顆粒相對風險較低）
因此不能簡單說「降壞膽固醇」。
3️⃣ 對 HDL（好膽固醇）
部分研究指出可能輕微提升 HDL，但效果因個人體質而異。
三、磷蝦油 vs 魚油：對膽固醇效果有差嗎？
磷蝦油的 Omega-3 為磷脂型結構，理論上吸收率較高。
| 比較項目 | 磷蝦油 | 魚油 |
|---|---|---|
| Omega-3 結構 | 磷脂型 | 三酸甘油酯型 |
| 抗氧化成分 | 含蝦紅素 | 通常無 |
| 對 TG 影響 | 可能支持 | 可能支持 |
👉 詳細比較可閱讀
《磷蝦油 vs 魚油全面比較》
四、哪些人可能受益較大？
以下人士可與醫生討論是否補充：
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三酸甘油脂偏高人士
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飲食少深海魚者
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有家族心血管風險人士
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中年或以上族群
👉 如想了解成分與濃度，可參考
《川御南極磷蝦油產品成分說明》
五、磷蝦油可以代替降膽固醇藥嗎？
❌ 不可以。
處方藥（如 Statins）經過大型臨床試驗驗證。
磷蝦油屬營養補充品，只能作為健康管理的一部分。
如已被醫生診斷為高膽固醇，應按醫囑治療。
六、每日應攝取多少才有幫助？
一般研究中用量常見為：
每日 1000–2000mg Omega-3（EPA+DHA）
⚠ 但實際劑量應依產品標示與醫生建議。
👉 可查看
《川御南極磷蝦油建議劑量指南》
七、安全性與副作用
在建議劑量內，多數人耐受良好。
需注意：
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抗凝血藥物使用者
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手術前人士
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海鮮過敏人士
👉 詳細閱讀
《磷蝦油副作用與安全性分析》
常見問題 FAQ
Q1：磷蝦油真的可以降膽固醇嗎？
對三酸甘油脂支持較為明確，但對 LDL 影響不一定。
Q2：食幾耐先見效果？
一般需持續數星期至數月，並配合飲食與運動。
Q3：只食磷蝦油夠唔夠？
健康管理應包括飲食控制、運動與醫療建議。
小結：科學怎樣看磷蝦油與膽固醇？
✔ 對三酸甘油脂支持較有證據
✔ 對 LDL / HDL 影響因人而異
✔ 不應替代處方藥
✔ 適合作為整體健康管理的一部分
磷蝦油屬輔助營養補充，而非治療方案。