一、為什麼大家關心磷蝦油與血壓？
搜尋這個問題的人通常屬於：
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已有高血壓
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家族有高血壓史
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正服用降血壓藥
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想用天然方式輔助保養
但關鍵問題是：
👉 會不會令血壓下降太多？
👉 會不會同藥物衝突？
👉 有無科學證據支持？
下面逐一分析。
二、Omega-3 如何影響血壓？
磷蝦油的主要活性成分為 EPA 與 DHA。
研究指出，Omega-3 可能透過以下機制支持血壓調節：
1️⃣ 改善血管彈性
有助維持血管舒張功能。
2️⃣ 支持抗炎反應
慢性炎症可能影響血管健康。
3️⃣ 影響血管收縮物質
可能幫助平衡血管張力。
不過需要強調：
👉 降幅通常屬「輕微支持」，並非明顯降壓效果。
三、研究數據怎樣說？
部分綜合研究顯示：
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高血壓人士補充 Omega-3，可能出現約 2–5 mmHg 的輕微血壓下降。
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血壓正常人士影響較小。
這代表：
✔ 對高血壓人士可能有輔助支持
✔ 對正常血壓人士通常不會造成明顯過低
四、如果正在服用降血壓藥，會唔會太低？
這是最重要問題。
若同時服用：
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ACE 抑制劑
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鈣離子阻斷劑
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利尿劑
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Beta 阻斷劑
理論上可能出現「加乘效果」。
因此建議：
✔ 先與醫生確認
✔ 初期補充時留意血壓變化
✔ 避免自行高劑量服用
五、磷蝦油與魚油對血壓有分別嗎？
磷蝦油為磷脂型 Omega-3，吸收率理論較高。
但在血壓影響方面，目前並無足夠大型臨床研究證明其效果明顯優於魚油。
👉 詳細比較可閱讀
《磷蝦油 vs 魚油全面比較》
六、哪些人補充時要特別小心？
以下人士應先諮詢醫生：
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已診斷高血壓並服藥者
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血壓偏低人士
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有出血性疾病人士
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正準備手術人士
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服用抗凝血藥物者
七、每日建議攝取量
一般成人常見補充範圍：
每日 500–1000mg（依產品標示）
⚠ 不應自行增加至高劑量。
👉 可查看
《川御南極磷蝦油建議用量說明》
八、磷蝦油可以代替降血壓藥嗎？
❌ 不可以。
高血壓屬慢性疾病，應由醫生管理。
磷蝦油屬營養補充品，只能作為健康管理的一部分。
常見問題 FAQ
Q1：血壓正常人士食會唔會過低？
一般不會出現明顯下降。
Q2：幾耐會見到血壓變化？
如有影響，通常需持續補充數星期。
Q3：可以同其他心血管保健品一齊食嗎？
一般可以，但應留意總 Omega-3 攝取量。
👉 可閱讀
《磷蝦油可以同其他保健品一齊食嗎？》
小結：磷蝦油會唔會影響血壓？
✔ 可能有輕微支持血壓作用
✔ 不屬藥物
✔ 高血壓人士應諮詢醫生
✔ 不可自行替代治療
磷蝦油適合作為整體健康管理的一部分，但應理性補充。